睡不着的夜，压不下的债：我聊聊负债人最怕的三件事，一定要看完

更新时间：2025-05-27 20:07  浏览量：3

我见过太多深夜给我发消息的人，不是说“我困了”，而是“我快崩溃了”。

我叫梁同学，和上万个负债人聊过，从20岁出头刚毕业的，到四五十岁要养家的。他们都有一个共同点：心累，睡不好，白天工作无精打采，晚上像地狱。

这期，我不想讲大道理，我只讲三个你可能经历过的痛苦。

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我不骗你——可以，但很难，尤其是你靠死工资的时候。

试想一下，你月薪1万，债10万，看着简单对吧？但你房租、水电、生活、交通一扣，剩数千。每个月给银行、平台还一半，还没完还涨利息，像个永远吃不饱的怪物。

这个时候，最可怕的不是那笔钱，是那种“看不到希望”的疯狂利息感。

你知道短暂的债务不是两个月能解决的，它会陪伴你半年、一年，甚至三年。而你还得生活、还得工作、还得笑着面对身边的人。

有人说，成年人最强的演技，就是每天笑着活下去。

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别总怪自己没本事、没能力。

我见过太多人，他们都不是懒惰的人，但是早上醒来就被“医院”两个字压住，其中有动一动，都觉得喘不上气。

特别是夜里，安静下来那会儿，思绪像闸门一开，控制不住地胡思乱想：

“大约钱什么时候能还清？”

“万一催收打电话给单位怎么办？”

“我不是要一辈子背债过日子吗？”

这，我真想告诉你：你不是上不了岸，你只是病了，是焦虑在折磨你。

你不是一个人，所有负债人都有这种感觉，你信吗？

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说起来，负债并不可怕，只怕你一直在原地绕圈。

我总结了3个最重要的思路，做到了，才能让你“睡着”。

第一步：把情绪拉回来，人先稳定住

债暂时还不了可以接受自己的平凡，但情绪崩溃了，什么都做不成。

每天给自己定一个小目标：

坚持锻炼20分钟，这里只是快走；

睡觉前别刷手机，听点轻音乐；

练习冥想、写日记，把负面情绪倒出来。

负债的时候，身体是你唯一的本钱，照顾不好，什么都白谈。

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第二步：主动沟通，别怕协商

很多人怕接催收电话，怕协商失败，其实你主动去联系平台，反而有更多机会减免滞纳金、息费。

我认识一个女孩，欠了15万张信用卡，主动联系银行，一句真诚的“如果你们打到单位，我真的会失去工作”打动了对方，结果分期、减息，一步步上岸。

你低头，是为了转运那一天能更稳定。

第三步：节流+副业，靠死工资不现实

你保管的时候，一定要做这两件事：

日记记：每天钱花哪儿了，一目了然；

找副业：别管赚钱少了，先试起来，摆地摊、写文章、做代驾、接手工活，总有一款适合你。

记住这句话：“任何收入，最低都是5块钱，也胜过一毛不进。”

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如果你读到这里，说明你还没有放弃自己。

我想送你一句话：你不是失败者，你只是走在上岸路上的普通人。

不要被负债定义，也不要被社会的“成功标准”绑架。

人生不是一场比赛，而是你自己跟自己的和解。

你做的每一件事，不是为了让别人看不起你，是为了让自己睡得好觉，活得有底气。

如果你：

曾经因为睡觉彻夜难眠；

正在努力寻找一条出路；

不知道该从哪里开始行动……

欢迎在评论里讲你的故事，有一句话：“我也在努力。”

让我们彼此取暖，抱团前行。