从音乐的妙用，谈如何让自己少生病

更新时间：2025-06-03 04:29  浏览量：1

昨天是六一儿童节，恰逢丽江久雨初晴，公园广场上好不热闹，到处都放着音乐，人头攒动

讲到音乐，繁体的“樂”，与“藥”字同根，学术上就有一种说法，上古时候的音乐，就是发明出来给人治病和沟通天地的

音乐的本质，就是规律而和谐的节奏和频率，它最大的作用就是“调频”。热力学第二定律指出，在一个孤立的系统中，熵（系统的无序度），总是会自发地增加，也就是说，自然界中从有序走向无序是一个普遍的趋势

一个人生病、精神状态差、工作事业做不起来，最大的问题，也是在这个熵增定律之中，正是这个不可抗拒的无序和混乱，让我们的热量从高温流向低温，从而引发各种问题

音乐的节奏和频率，可以一定程度上帮助调节这个无序和混乱。西方经常讲到的心流，我在高考前也体验过一次，当一个人进入到心流的状态之中，那个“我”不见了，只剩下唯一的一个东西，那就是频率，在一个不断向前推进的节奏之中，这个人完全融入进去了，只有这个节奏和频率，没有其他东西了，这就是心流的境界

我在之前的文章中讲过好几个例子，比如日本的某百岁女演员，谈到自己长寿的秘诀，她就说很大程度上得益于自己每天都坚持做150个深蹲，从年轻时候开始一直到老都没有中断过，除此之外，其他的生活习惯与常人无异。另外一个日本女作家，也是十分相似的情况，活到了99岁，她则是每天坚持做400个原地抬腿，从不间断

这个“有迹可循”、从一而终的坚持，就可以很好地对抗熵增中的无序和混乱，让整体的生命状态维持在一个较高的水平

历史上很多牛人，都意识到了这一点，并终身以此践行，《易经》里头其中的一个核心思想，也是讲的这个问题，我也是颠颠撞撞，悟了好多年才明白过来

我有一个大学老师，当年就说自己十来二十年都不生病，我们在校的四年里，也的确没有见到过他请病假，每天那么多课，别的老师每每到了学期尾段，都离不开扩音器，他就可以一直声如洪钟。原来这个老师也和他的湖南老乡曾国藩一样，每天都有静坐的习惯，而且雷打不动，三几十年功夫一直做下来，那就不得了了