为啥耳鸣“越安静越吵，一吵反而不明显”？

更新时间：2025-11-16 10:15  浏览量：1

为啥耳鸣“越安静越吵，一吵反而不明显”？用大白话给你唠明白

咱先举个常见的例子：晚上关了灯、拉了窗帘，哪怕屋外飘片叶子的声音都能听见；可白天开着电视、外面车来车往，就算有人跟你小声说话，你都得凑过去听——耳鸣也是这个理儿！

首先得搞懂，耳鸣本身是“身体里的小杂音”。比如耳朵里的神经有点敏感、血管搏动的声音，或者大脑没接收到足够的外界声音时，自己“脑补”出来的动静。平时周围有噪音，比如街上的车声、办公室的说话声，这些“外界大声音”就像“音量大的背景音乐”，直接把耳鸣这个“小杂音”给盖住了，就像你在KTV里，根本听不见自己手表的滴答声一样。

可一到安静环境，比如晚上躺在床上、凌晨醒过来，外界的“背景音乐”没了，耳鸣这个“小杂音”就没东西遮挡了，一下子就“凸显”出来。就像教室里同学都在说话时，你听不见自己的呼吸声；可老师一喊“安静”，全班静下来，你反而能清晰听见自己的呼吸、甚至心跳声，耳鸣也是这么回事。

还有个原因是“注意力转移”。嘈杂环境里，你忙着跟人聊天、看手机、处理事情，注意力全在外界，根本没功夫管耳朵里的声音；可一安静下来，没事干了，注意力就容易“钻牛角尖”似的集中在耳鸣上，越关注越觉得它响，越觉得响越烦躁，形成恶性循环，自然就觉得“安静时耳鸣更明显”了。

说到底，不是耳鸣在安静时变响了，而是外界声音“遮羞布”没了，再加上注意力集中，才让它显得更突出——就像小石子在操场里不起眼，可放到空桌子上，一眼就能看见一个道理！