王嘉尔再谈“休息了一年”：什么都不想做，不知道自己是谁
更新时间：2025-11-25 06:59 浏览量：1
镜头前的王嘉尔，向来是活力与热血的代名词，舞台上劲歌热舞燃动全场，访谈里爽朗直率满是热忱，仿佛永远有用不完的精力，朝着热爱的事业全力奔赴。可鲜少有人知晓，这位始终以阳光模样示人的艺人，曾深陷情绪泥潭难以自拔，一段长达一年的休整时光，藏着他与自我、与困境的艰难对抗。近日受访时，王嘉尔再度谈及这段特殊岁月，坦然剖开内心过往，提及彼时状态满是唏嘘，也聊起年龄增长后心态的蜕变，字里行间皆是历经沉淀后的通透，让大众看见聚光灯外，他卸下光环后真实又脆弱的一面。
早年间的王嘉尔，始终处在连轴转的高压节奏里，从韩团出道时的刻苦打磨，到单飞后跨界深耕音乐、综艺、时尚多领域，他把时间拆分成碎片，尽数投入到事业打拼中。那些年里，他日均睡眠时间仅有三四小时，常年辗转于不同城市的机场、片场与舞台之间，常常醒来恍惚间不知自己身处何地，却依旧咬牙扛下所有疲惫，以饱满状态直面镜头与大众。彼时的他，对事业满是赤诚与执着，一门心思往前冲，坚信只要全力以赴，就能不负热爱、不负期待，可高强度的奔波与紧绷，终究在不知不觉中耗竭着他的心力，而后续接踵而至的打击，更是彻底压垮了他紧绷的神经。
先是对工作产生深层怀疑，深耕音乐多年的他，渐渐觉得自己创作的作品偏离了初心，努力付出却难寻最初的热忱，这份迷茫让他对坚持多年的事业生出动摇；紧接着，信任的好友借走近三成年收入后彻底失联，真心相待换来背叛，无疑是雪上加霜。多重压力与打击交织之下，王嘉尔渐渐陷入抑郁情绪的漩涡，且愈陷愈深，最终被抑郁症缠上，坠入黑暗低谷。那段日子里，他的身体与心理双双承受着煎熬，全身时常泛起火烧般的灼痛感，胸痛、心悸成了常态，长期失眠更是让他精神萎靡，夜里辗转反侧难以入眠，白天却提不起丝毫力气，整个人状态一落千丈。
最艰难时，王嘉尔彻底陷入自我否定与迷茫，什么都不想做，哪怕是曾经满心热爱的音乐、舞台，也再难勾起他的兴趣，甚至连“自己是谁”都彻底搞不清，陷入深深的身份认知困境。面对铺天盖地的负面情绪，他不知该如何应对，只能选择逃避，靠着酒精麻痹自己，以此驱散内心的痛苦与迷茫，日均要喝一斤酒，常常喝到酩酊大醉，意识模糊间直接睡在街上，毫无防备地暴露在深夜街头。更令人心疼的是，极端情绪的裹挟下，他多次生出轻生念头，觉得撑不下去，曾经那个眼里有光、浑身是劲的少年，此刻满是脆弱无助，深陷黑暗里难以挣脱，这段难熬的时光，成了他人生里难以磨灭的沉重印记。
好在黑暗之中，总有微光相伴，家人与好友的不离不弃，成了拉他走出阴霾的力量。妈妈察觉他状态不对后，专程赶来身边悉心照料，每天耐心叮嘱他吃药、吃饭，用细腻的陪伴温暖着他冰冷的情绪；爸爸始终坚定地站在他身后，不断鼓励他直面困境，帮他梳理心态，引导他重新找回生活的方向；张艺兴等好友也全程暖心陪伴，知晓他的难处后默默给予支撑，陪他熬过一段又一段难捱的时光。正是这份份真挚的关怀，渐渐融化了他心里的坚冰，也让他生出直面困境的勇气，最终决定停下脚步，暂停所有工作，开启长达一年的休整时光，试着与自己和解，慢慢自愈。
休整的这一年里，王嘉尔彻底脱离了往日高压的工作节奏，不再赶行程、赶通告，而是回归生活本身，慢慢沉淀自我。他把更多时间留给家人，陪着爸妈相处聊天，弥补过往因忙碌错过的陪伴时光，在亲情的滋养中渐渐平复心绪；偶尔与好友相聚叙旧，卸下艺人身份，自在畅谈、放松身心；闲暇时便拿起笔写日记，把心里的迷茫、委屈、感悟尽数倾注于文字，一点点梳理杂乱的情绪，理清内心的思绪。与此同时，他也重新拾起音乐创作，没有流量指标的束缚，没有外界眼光的干扰，纯粹跟着内心的感受创作，不用逼自己追求完美，反而找回了最初对音乐的热忱，新专辑《MAGICMAN2》也在这段无压力的时光里慢慢打磨成型，成了这段休整岁月里珍贵的收获。
如今31岁的王嘉尔，早已走出抑郁的阴霾，心态也随着年龄增长与岁月沉淀悄然蜕变，褪去了往日的浮躁与执拗，多了几分通透与淡然。受访时谈及过往，他不再避讳那段脆弱时光，更坦然聊起心态的转变，直言早年对生活满是热烈期许，总想着事事做到极致，拼尽全力追逐外界认可，可历经风雨洗礼后才看清很多事。现在的他，没有特别开心的时刻，也没有特别不开心的瞬间，慢慢接纳了生活的不完美，不再逼自己紧绷前行，学会给生活设下界限，懂得适度放慢脚步，关照内心的感受。于他而言，那段看似浪费时间的休整时光，从来都不是虚度，反而让他在沉淀中想通了活着的意义，看清了生活的本质，也学会了与自己和解，接纳不完美的自己，心态愈发健康平和。
从深陷抑郁、迷茫无助，到停下休整、慢慢自愈，再到如今通透淡然、重拾热爱，王嘉尔走过了一段满是坎坷的路。他敢于直面过往的脆弱，坦然剖开内心的伤疤，不仅让大众看见明星光环下的不易，更用自己的经历传递出温暖的力量——每个人都有扛不住的时候，累了就停下脚步歇一歇，不必逼自己事事完美，接纳生活的不完美，关照内心的感受，才能慢慢走出困境，重新奔赴前路。如今的王嘉尔，带着沉淀后的通透与坚定，重新站在热爱的舞台上，依旧热忱，却多了几分从容，往后岁月，愿他既能逐光而行，在热爱里肆意绽放，也能安稳自在，在生活里收获满心温暖。