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更新时间：2025-12-10 01:24  浏览量：1

生活中，大家每天赶地铁挤公交通勤，工作琐事堆不停，下班还要应付家务和家庭琐事，常常陷入机械重复的疲惫，其实学学苏轼的豁达，少纠结外界纷扰，就能让

很多时候累不是身体扛不住，而是心里装了太多没必要的纠结。小区张姐每天下班都抱怨公交拥挤、同事难相处，辅导孩子作业更是焦虑到失眠，明明没干啥重活，却总说"身心俱疲"。后来她发现，自己总盯着别人的态度、纠结小事的对错，才把自

日复一日的固定流程，很容易让人陷入"这日子没啥意思"的迷茫。楼下菜市场卖菜的李哥，以前总吐槽"每天进货卖菜，重复得像个机器人"，后来他开始在摊位摆上自己种的小盆栽，和顾客聊聊家常，原本枯燥的日子竟慢慢有了滋味。

不用追求多复杂的放松方式，每天睡前或者午休时，抛开手机静坐10分钟，想想今天开心的小事，或者啥也不想单纯发呆。就像同事小王，以前下班就刷手机到深夜，越刷越累，现在每天留10分钟放空，睡眠变好了，心态也平和

把重复的事情变得有趣些，就能减少心累。比如做饭时放首喜欢的歌，通勤路上听一段轻松的播客，做家务时给自己定个"半小时挑战"。我闺蜜就是这样，以前觉得洗碗是折磨，现在边洗碗边跟着音乐哼歌，反而成了解压的小环节。

别太在意别人的评价和无关的纷扰，就像苏轼说的"莫听穿林打叶声"。邻居大叔以前总因别人的闲言碎语郁闷，后来他学会了"左耳进右耳出"，专注自己的生活，每天养花遛鸟，反而过得更舒心了。

生活本就是由琐碎组成的，心累不可怕，学会给自己松绑就好。提醒大家，别让重复的日子磨掉热情，偶尔放慢脚步，心灵才能跟上生活的节奏呀。