马健涛直播分享高效作息时间安排，助你轻松管理每一天！🌟

更新时间：2025-04-06 07:11  浏览量：4

马健涛直播分享他一天的作息时间安排。

为了保持健康、保持状态、也保持身材，所以我在撸铁。每天都撸铁基本上是一个很自律的音乐人。

·八点钟结束，回到家里八点半冲个凉、洗个澡、喝杯茶。

·大概上午十点钟以后我就开始去拍段子了，拿着我的手机、相机，一个人往那一支出去拍段子。

·拍完段子以后这边剪辑，第一个段子上午十一点半来发，这个段子大约好了。

·十一点半发完段子就开始午饭了，我的午餐很简单，一般就是煮几个鸡蛋或者是一个蛋花汤，然后就对付了。

·下午就要去录音棚忙录音的一些事项和工作的一些事项。

·所以到晚上五点钟回来，回到家陪孩子们玩一会儿，吃吃饭。

·又该晚上了，晚上差不多要去整理一下明天的工作的内容。

·整理完大概是在九点钟左右，九点钟我是必须要上床，九点半就要睡觉，每天晚上最迟也不能超过十点钟睡觉，早上就六点半起床。

这一天就循环过去了，没有时间去带图。