十一玩“野”了？三步“一键切换”学习模式！600号专家教你从聊天、音乐和自然中找回掌控感

更新时间：2025-10-10 22:01  浏览量：1

十一长假结束，若你感到难以完全收心，这很正常。专家提示，请内心允许自己状态有波动，不必过分焦虑。主动调整是关键：可以尝试与老师、同学或家人聊一聊，借鉴他人的优秀方法。同时，务必保证规律的作息，并通过听音乐、与大自然接触等方式放松。创造一个包容、支持的环境，让自己能平稳地过渡回学习状态。（东方视频 刘轶琳 丁一涵）