失眠不慌！我把温柔谱成曲，听完自己的歌秒睡✨

更新时间：2025-11-21 14:04  浏览量：1

凌晨一点半，手机屏幕的光映着我睁得圆圆的眼睛——又失眠了。

翻来覆去的第N次，枕头都被揉得发皱，大脑像装了个不停歇的播放器，白天剪音频的片段、粉丝的暖心评论、没打磨完的旋律，缠在一起打转，越想静，心越乱。作为今日头条的音乐博主，我听过无数治愈的歌，可此刻，歌单里的旋律都像隔着一层雾，怎么也撞不进心里。

索性坐起身，没开大灯，只留一盏小夜灯，暖黄的光裹着房间的安静。戴上耳机，指尖下意识点开了自己上周刚制作完的纯音乐，没有犹豫，没有挑选——好像潜意识里就知道，最懂此刻的，是我亲手写的旋律。

前奏是轻轻的钢琴声，像雨滴敲在窗沿，慢得刚好，接着混进一点点细碎的白噪音，是我特意录的晚风拂过树叶的声音。没有激昂的起伏，没有复杂的编曲，就那样缓缓流淌，像一双温柔的手，轻轻抚平我紧绷的神经。

听着听着，嘴角不自觉扬了起来。想起制作这首歌时，我坐在书桌前，窗外也是这样的深夜，当时只想做一首“不催睡，只陪睡”的歌，不用迎合谁的喜好，不用追求流量，只把自己对“平静”的理解，一点点揉进每一个音符里。那些反复调试的音色，那些改了又改的节奏，此刻都变成了最贴心的陪伴，比任何安慰都管用。

原来，我们创作的每一份作品，最先治愈的，从来都是自己。平时在头条分享音乐，是想把温柔传递给屏幕前的你们，却没想到，在这个失眠的深夜，是自己的歌，成了我的“救赎”。耳机里的旋律还在继续，那些乱糟糟的念头，慢慢被音符裹住，一点点沉淀下去，大脑不再喧嚣，心也跟着静了下来。

我躺回床上，闭上眼睛，不再强迫自己入睡，只是静静感受这份属于自己的温柔。旋律像一层薄纱，轻轻盖在身上，没有失眠的烦躁，没有心事的牵绊，只有满心的平和与欢喜——那种快乐，不是轰轰烈烈的雀跃，是卸下疲惫后的释然，是被自己治愈的小确幸。

不知过了多久，意识渐渐模糊，旋律仿佛融入了梦境，轻柔又安稳。再次睁眼时，天已经泛起了微光，原来，被自己的歌陪着入睡，是这样安心的感觉。

我一直相信，音乐是有温度的。而此刻我更明白，这份温度，先温暖了创作者，才能更好地温暖每一个听到它的人。愿屏幕前的你，不管有没有失眠的烦恼，都能找到一首属于自己的“安睡曲”，在温柔的旋律里，卸下所有疲惫，一夜好眠，满心欢喜。